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新宝妈应该如何给宝宝添加辅食明白这八个原

2019.06.09 来源: 浏览:0次
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许多的爸爸妈妈都过于在乎孩子的饮食,所以对孩子的喂养和照顾会太过于呵护,因此,我们总是会看到这样的场景,在吃饭的时候,爸爸妈妈拿着饭碗气喘吁吁的追着喂宝宝,就希望宝宝能够多吃一点,然后长得更健康。作为刚刚当上爸爸妈妈的你,一定不希望自己的孩子也出现这样的吃饭问题让你头痛,所以,我们现在要做的就是在宝宝添加辅食的时候培养宝宝爱吃饭的习惯。

通常情况下,宝宝在四个月以后就能够逐渐开始添加辅食了,那么不同年纪的宝宝都可以添加什么辅食?辅食添加的顺序到底应该是怎么样的呢?书本上这么多的辅食食谱到底哪一种是能够用作参考的?接下来就一起看看吧!各年龄段宝宝辅食食谱大全。

爸爸妈妈要明白的是,添加辅食不能够一蹴而就,辅食的添加一定要慢慢进行,根据宝宝的月龄,给宝宝吃一些适合的同时又有营养的辅食。通常情况下,妈妈可以按照淀粉(谷物)→蔬菜→水果→动物的顺序为宝宝制作辅食,按照这样的顺序无论是从口味还是营养来说,更加适合宝宝。

辅食的添加每个人都是不一样的,首先要看看宝宝的发育情况,在宝宝断奶时期、长牙期,辅食也是要变的。

各类辅食添加顺序介绍

从种类讲:最好是能够按照淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物的顺序来给宝宝添加。第一步,最好是能够添加谷类食物同时也可以给宝宝适当加入含铁的营养素(像是婴儿含铁营养素米粉),然后可以给宝宝增加一些蔬菜汁/泥,接着可以给宝宝吃一些水果汁/泥,最后就可以给宝宝增加一些动物性的食物(像是蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。

动物性的食物可以这样增加:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,最好不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉。同时也要注意,不能够给未满6个月的宝宝添加含肉的辅食。

从数量讲:最好是按照从少到多的顺序,一开始只是让宝宝试一下,也可以在喂奶之后试吃一点,在宝宝习惯以后再增多。

从质地讲:可以这样加入,先液体(像是米糊、菜水、果汁等),再泥糊(像是浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

从时间讲:最好是在4月龄后逐渐添加流食(像是奶粉、 米糊、菜泥等)。从6月龄可以给孩子吃一些半固体的食物(像是果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时由半固体的食物然后慢慢变到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥 等)。1~12月龄时,可以慢慢吃一些以固体食物为主的辅食。

宝宝添加辅食的8个基本原则

辅食添加有利于宝宝的健康!育儿专家和营养师强调要妈妈遵循的辅食添加八大原则:

1、要符合宝宝的月龄;

2、一种到多种;

3、辅食一定要卫生;

4、进食时一定要心情好;

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